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아무것도 하지 않을 때 마음은 가장 바쁘다cosmic flow 2026. 2. 6. 22:38
명상을 처음 시작했을 때 가장 당황스러웠던 순간은,아무것도 하지 않기로 했는데 마음이 더 바빠졌을 때였다.몸은 가만히 앉아 있는데,생각은 오히려 평소보다 더 빠르게 움직였다.해야 할 일들이 줄줄이 떠오르고,말하지 못했던 감정들이 갑자기 고개를 들었다.이미 지나간 일과 아직 오지 않은 일이 동시에 나타났다.편두통이 도질 정도로 복잡한 생각들이었다. 그 순간 나는 생각했다.“나는 명상에 재능이 없는 사람인가 보다.”"대체 명상이란걸 제대로 할 수는 있는 거야?"아무것도 하지 않는다는 건생각보다 훨씬 어려운 일이었다.우리는 늘 무언가를 하고 있기 때문이다.일을 하거나, 말을 하거나, 휴대폰을 보거나,적어도 머릿속으로는 끊임없이 움직인다.그래서 아무것도 하지 않으려고 앉아 있는 순간,그동안 가려져 있던 마음..