I'M FINE I'M FINE

가만히 앉아 숨을 바라보다 보면, 고요는 오래 머물지 않는다.잠시 조용해졌다고 느끼는 순간, 머릿속에서는 다시 목소리가 시작된다.“아까 그 말은 왜 했을까.”“저 사람은 나를 어떻게 생각할까.”“이대로 괜찮은 걸까.”우리는 이 목소리를 너무 자연스럽게 받아들인다.마치 그 생각들이 곧 ‘나’인 것처럼. 하지만 명상을 하며 가장 먼저 깨닫게 되는 사실은 의외로 단순하다.나는 생각을 하고 있지만, 생각 그 자체는 내가 아니라는 것. 생각은 멈추지 않는다.멈추지 않는다고 해서 잘못된 것도 아니다.문제는 생각이 아니라, 생각과 나 사이의 거리가 너무 가깝다는 데 있다.우리는 생각이 떠오르는 순간, 그것을 사실로 믿고 감정으로 반응한다.그 짧은 찰나에 마음은 흔들리고, 몸은 긴장한다.명상에서 말하는 ‘관찰자 시점..