왜 같은 일이 반복될까 : 삶의 패턴과 무의식의 작용

 

삶의 패턴과 무의식의 작용

 

어떤 사람은 늘 비슷한 관계에서 상처를 받는다.
어떤 사람은 새로운 시작 앞에서 늘 같은 이유로 멈춘다.
겉으로 보면 상황은 다르지만,
느낌은 이상하리만큼 익숙하다.

“왜 내 인생은 항상 이럴까?”
이 질문은 단순한 불운의 문제가 아니다.
그 안에는 무의식적인 선택의 패턴이 숨어 있다.

 

 

 

 

 

우리는 스스로를 자유롭게 선택한다고 믿는다.
하지만 자세히 들여다보면,
대부분의 선택은 과거의 경험과 감정에 의해 자동으로 이루어진다.
안전하다고 느껴지는 쪽, 익숙한 쪽으로 몸이 먼저 반응한다.

문제는 그 익숙함이 항상 행복과 연결되지는 않는다는 점이다.
오히려 상처받았던 감정이 반복해서 같은 상황을 불러온다.
무의식은 해결되지 않은 감정을 완성하려 하기 때문이다.

 

 

명상을 통해 삶을 바라보기 시작하면,
이 패턴이 조금씩 드러난다.
“아, 내가 또 이 감정을 느끼기 쉬운 상황으로 가고 있구나.”
그 깨달음의 순간, 패턴은 힘을 잃는다.

패턴을 끊는 방법은 의외로 간단하다.
억지로 바꾸려 애쓰는 것이 아니라,
알아차리는 것이다.

 

 

알아차림은 자동 반응 사이에 작은 틈을 만든다.
그 틈이 생길 때, 우리는 처음으로 다른 선택을 할 수 있다.

삶은 우리를 벌주기 위해 반복되지 않는다.
아직 보지 못한 부분을 보여주기 위해 반복될 뿐이다.
같은 문제가 다시 찾아온다면,
그건 실패가 아니라 초대다.
더 깊은 인식으로 들어오라는 신호다.

 

 

 

 

살다 보면 문득 이런 생각이 들 때가 있다.
분명 다른 사람을 만나고, 다른 환경에 들어왔는데도
결과는 이상할 만큼 비슷하다는 느낌.
관계의 끝에서 느끼는 감정, 좌절의 모양,
혹은 스스로에게 실망하는 순간까지도 닮아 있다.

우리는 흔히 이를 ‘운’이나 ‘성격’ 탓으로 돌린다.
하지만 명상의 관점에서 보면,
이 반복은 우연이 아니다.
의식되지 않은 선택의 결과다.

 

 

인간은 생각보다 자유롭지 않다.
의식적으로는 새로운 삶을 원한다고 말하지만,
무의식은 익숙한 방향을 선택한다.
그 익숙함이 행복이든, 고통이든 상관없이 말이다.
무의식에게 중요한 것은 안정감이지, 만족감이 아니기 때문이다.

 

 

과거에 상처받은 경험이 있다면,
그 감정은 완전히 사라지지 않는다.
해결되지 않은 채 마음속에 남아
비슷한 상황을 다시 만들어낸다.
마치 “이번엔 다를 거야”라는 희망을 품고
같은 장면을 반복 재생하는 것처럼.

 

 

명상을 하다 보면 이 패턴이 조금씩 보이기 시작한다.
특정 상황에서 유독 강하게 반응하는 나,
설명하기 어려운 불편함,
혹은 이유 없이 움츠러드는 순간들.
그 모든 반응은 현재의 문제가 아니라
과거에 저장된 감정의 흔적이다.

중요한 건,
이 패턴을 ‘고쳐야 할 문제’로 보지 않는 것이다.
패턴은 잘못이 아니다.
그저 아직 충분히 바라보지 못한 부분일 뿐이다.
삶은 그 부분을 드러내기 위해
같은 장면을 다시 가져온다.

 

 

 

 

패턴을 끊는 유일한 방법은
억지로 다른 선택을 하는 것이 아니라,
자동 반응을 알아차리는 것이다.
“아, 지금 내가 익숙한 방향으로 가고 있구나.”
그 한 번의 자각이
수십 번의 반복보다 강한 힘을 가진다.

 

 

알아차림이 깊어질수록,
삶은 더 이상 나를 몰아붙이지 않는다.
같은 일이 다시 일어나도
이전처럼 빨려 들어가지 않는다.
그때 비로소 선택의 여지가 생긴다.

 

 

삶이 반복될 때,
우리는 실패했다고 느낀다.
하지만 그 반복은 벌이 아니다.
의식이 확장되기를 기다리는 신호다.
보고 나면, 더 이상 반복할 필요가 없어진다.

정면으로 마주볼 수 있는 용기만 있다면, 

바로 그 순간부터 우리의 삶은 방향을 틀고 나아가기 시작한다.

 

 

 

삶의 반복은 실패가 아니라, 아직 끝나지 않은 이해다.