애쓰지 않아도 삶이 흘러가기 시작하는 순간

 

 

예전의 나는 삶이 잘 풀리지 않는 이유를 늘 같은 곳에서 찾았다.
내가 아직 덜 노력해서, 아직 충분히 이해하지 못해서,

아직 마음공부가 부족해서라고.

그래서 문제가 생기면 멈추기보다 더 깊이 파고들었다.

감정이 불편하면 그 감정을 분석했고,

관계가 어긋나면 원인을 찾았고,

현실이 마음에 들지 않으면 나 자신부터 고치려 했다.

그렇게 하면 언젠가는 삶이 정돈될 거라고 믿었다.

 

 

 

 

그런데 이상하게도, 그렇게 애쓸수록 삶은 점점 더 복잡해졌다.
생각은 많아졌고, 마음은 쉽게 지쳤다.

예전보다 더 의식적으로 살고 있다고 느꼈는데,

편안해지기는커녕 ‘이 정도로도 부족한가’라는 자책이 늘어갔다.

잘 살고 싶다는 마음이 어느 순간부터는 나를 밀어붙이는 기준이 되어 있었다.

책에 나와있는대로 충실히 따른것 같은데 뭐가 잘못 됐지?

매일 명상하고, 알아차리고, 놓아버리고 있는데

내가 하는 방법이 잘못된건가?

많은 영성과들과 그들의 저서에서 나온 대로 하고 있다고 생각했는데,

사실은 아닌거 아니야?

어느새 나는 나를 의심하고 있었다.

 

 

그때 처음으로 이런 생각이 스쳤다.
혹시 삶이 꼬이는 이유는 내가 너무 가만있어서가 아니라,

너무 열심히 개입하고 있기 때문은 아닐까.

어느순간부터 나의 명상이, 놓아버림이, 알아차림이

마치 강박이 되고 있었다는 것을 그제야 알아차렸다!

하루라도 명상을 하지 않으면 안될 것 같은 기분,

또한 놓아버림은 놓아버림이 되지 않았고,

나도 모르게 놓아버려야 한다는 강박에 사로잡혀

반드시 해야만 하는 것이라고 생각하고 있었던 것이다.

 

 

 

 

우리는 무언가 잘못되었다고 느끼는 순간,

자동으로 문제 해결 모드에 들어간다.

왜 이런 일이 생겼는지, 내가 뭘 잘못했는지, 무엇을 바꾸면 되는지.

이 방식은 일이나 공부에서는 꽤 효과적이다.

하지만 마음과 삶 전체에 그대로 적용하면,

오히려 숨 쉴 틈을 없애버린다.

마음은 논리로 설득할 수 있는 대상이 아니다.
억지로 이해시키려 할수록 더 고집을 부리고,

통제하려 할수록 더 요동친다.

그런데도 우리는 계속 마음을 관리하려 든다.

잘 느끼려고 애쓰고, 긍정적으로 생각하려 애쓰고, 불안하지 않으려고 애쓴다.

애씀 위에 애씀이 쌓이면서, 삶은 점점 무거워진다.

 

 

‘내려놓으라’는 말을 들으면 처음엔 거부감이 들었다.
그건 마치 아무것도 하지 말라는 말처럼 들렸기 때문이다.

현실은 이렇게 복잡한데, 가만히 있으라고?

하지만 시간이 지나며 알게 됐다.

내려놓는다는 건 포기하는 게 아니라,

불필요한 힘을 빼는 일이라는 걸.

애씀조차도 '지금 내가 애쓰고 있구나' 알아차리며,

그 자체를 인정하고 그대로 느끼며 흘려보내는 것이라는 걸.

 

예를 들면 이런 거다.
문제가 생겼을 때 당장 해결해야 한다는 압박을 내려놓는 것.
지금의 감정이 틀렸다고 판단하지 않는 것.
삶이 내 계획대로 흘러가지 않는다고 해서,

그 흐름 자체를 실패로 규정하지 않는 것.

이 작은 태도 변화가 생각보다 큰 차이를 만든다.
억지로 관계를 붙잡지 않았을 때 오히려 자연스럽게 이어지는 인연이 남았고,

미래를 계산하느라 현재를 놓지 않았을 때 뜻밖의 기회가 들어왔다.

무엇보다, 나 자신을 고쳐야 한다는 집착을 내려놓았을 때

마음이 서서히 숨을 쉬기 시작했다.

 

 

 

 

명상을 하면서도 비슷한 경험을 했다.
처음엔 집중을 잘하려고 애썼다.

잡생각이 올라오면 실패한 것 같았고, 마음이 흐트러지면 다시 붙잡으려 했다.

그런데 어느 순간 깨달았다.

명상은 마음을 고요하게 만드는 기술이 아니라,

고요하지 않은 상태를 허용하는 연습이라는 걸.

그 사실을 받아들이자 이상한 변화가 생겼다.
애쓰지 않았는데, 오히려 마음은 더 자주 제자리로 돌아왔다.

 

 

삶도 마찬가지였다.

흐름을 바로잡으려고 애쓸수록 더 꼬였는데,

흘러가게 두자 서서히 정돈되기 시작했다.

끌어당김이라는 말도 다시 보게 되었다.
무언가를 강하게 원하면 현실이 바뀐다는 뜻이 아니라,

내가 두려움과 조급함으로 막고 있던 흐름을 내려놓을 때

자연스럽게 맞물린다는 의미에 더 가깝다는 생각이 들었다.

삶은 원래 움직이고 있는데, 내가 너무 앞에서 방향을 통제하고 있었던 건 아닐까.

혹시 지금, 너무 잘 살려고 애쓰고 있다면
조금 덜 애써도 괜찮다.
지금 당장 답을 찾지 않아도 괜찮고, 명확하지 않아도 괜찮다.

삶은 생각보다 우리를 망가뜨리려 하지 않는다.

오히려 우리가 스스로를 몰아붙이고 있을 뿐이다.

애쓰지 않아도 삶은 흘러간다.
그리고 그 흐름을 신뢰하기 시작할 때,
그동안 그렇게 찾고 싶었던 답들이
의외로 조용한 얼굴로 나타난다.

 

 

삶이 꼬일수록 더 애쓰기보다, 흐름을 신뢰하는 쪽이 오히려 길을 연다.